Feige für Babys
Beikost Guide ab 6 Monaten
Püree/Brei
6+
Monate
BLW
6+
Monate
Erstickungsgefahr
Niedrig (nur wenn vollreif und weich)
Allergen
Nein
Wichtige Nährstoffe
Ballaststoffe • Kalzium • Kalium
Dürfen Babys Feige essen?
Frische Feigen sind weich, marmeladig und natürlich süß, sobald sie reif sind, mit winzigen essbaren Kernen im Fruchtfleisch verteilt. Unter den Früchten stechen sie durch ihren Ballaststoffgehalt hervor, der bei Verstopfung wirklich hilft, und durch Kalzium, ungewöhnlich für eine Frucht, dazu Kalium und Antioxidantien. Den meisten Babys schmeckt die Süße sofort, und sehr reife Feigen brauchen dabei überhaupt kein Kochen.
Feigen zählen nicht zu den häufigen Allergenen, hier dreht sich alles um den Reifegrad. Eine nicht ganz reife Feige ist fest und schwer zu zerdrücken oder durchzubeißen, deshalb muss jede Feige, die du anbietest, unter sanftem Druck zwischen den Fingern leicht nachgeben. Die winzigen Kerne sind für sich kein nennenswertes Erstickungsrisiko, eine noch feste Feige aber schon.
Frische Feigen haben nur ein kurzes Saisonfenster, meist Spätsommer bis Frühherbst, deshalb lohnt es sich, reifes Saisonobst zu nutzen und nur zu kaufen, was in ein bis zwei Tagen gegessen wird. Getrocknete Feigen sind ein ganz anderes, klebrigeres Lebensmittel, stark zuckerkonzentriert, und eignen sich erst für Kleinkinder mit weiter entwickelten Kaufähigkeiten.
Feige Beikost: So bereitest du sie zu
Püree/Brei ab 6+ Monaten
Zerdrücke eine sehr reife, entstielte Feige mit der Gabel, bis sie löffelfähig ist, und rühre sie unter Joghurt, Haferbrei oder eine andere weiche Speise. Sehr reife Feigen müssen dabei nicht gekocht werden.
BLW ab 6+ Monaten
Entferne den Stiel und halbiere eine sehr reife Feige längs. Die Frucht sollte sich leicht zwischen Daumen und Zeigefinger zerdrücken lassen; fühlt sie sich fest an, zerdrücke sie stattdessen in eine weiche Speise.
BLW ab 9+ Monaten
Schneide reife, weiche Feigen längs in Viertel für ein leichteres Aufnehmen mit dem Pinzettengriff, biete aber weiterhin auch Hälften an, damit dein Baby das Abbeißen von einem größeren Stück übt.
BLW ab 12+ Monaten
Biete weiterhin Hälften oder Viertel als Fingerfood an. Sobald dein Kleinkind sicher kaut, meist ab etwa 18 Monaten, zeig ihm, wie man den holzigen Stiel einer ganzen kleinen Feige abdreht und in kleinen Bissen isst.
Nährwerte
Frische Feigen verbinden Ballaststoffe und eine für eine Frucht seltene Kalziumquelle mit natürlicher Süße, die Babys meist sofort mögen. Sie sind eine wirklich nützliche Frucht zur Unterstützung der Verdauung neben Klassikern wie Banane und Birne.
Wichtige Nährstoffe
Ballaststoffe
Unterstützen die Verdauung und helfen gegen Verstopfung.
Kalzium
Trägt zur gesunden Knochenentwicklung bei, ungewöhnlich für eine Frucht.
Kalium
Unterstützt eine gesunde Muskel- und Herzfunktion.
Antioxidantien
Helfen, sich entwickelnde Zellen zu schützen.
Natürlicher Zucker
Liefert schnelle, leicht verdauliche Energie.
Allergen- & Erstickungsinformationen
Kein gemeinsames Allergen
Feigen zählen nicht zu den häufigen Allergenen. Das einzige echte Risiko ist eine nicht ganz reife Feige, die fest und schwerer zu zerdrücken oder durchzubeißen ist, wähle deshalb immer vollreife Früchte, die unter sanftem Druck leicht nachgeben.
Häufig gestellte Fragen
Ab wann dürfen Babys Feigen essen?
Etwa 6 Monate (zerdrückt, nur wenn vollreif und weich)
Wie bereite ich Feigen Brei für mein Baby zu?
Zerdrücke eine sehr reife, entstielte Feige mit der Gabel, bis sie löffelfähig ist, und rühre sie unter Joghurt, Haferbrei oder eine andere weiche Speise. Sehr reife Feigen müssen dabei nicht gekocht werden.
Welche Nährwerte hat Feigen?
Frische Feigen verbinden Ballaststoffe und eine für eine Frucht seltene Kalziumquelle mit natürlicher Süße, die Babys meist sofort mögen. Sie sind eine wirklich nützliche Frucht zur Unterstützung der Verdauung neben Klassikern wie Banane und Birne.
Quellen & Weiterführende Informationen
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Haftungsausschluss: Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und ersetzen nicht die professionelle medizinische Beratung.